Schaumstoff Kissen Speicherplatz richtige Schlafposition
- Oct 24, 2016 -

Ruht auf dem Kopf in den Nacken hoch niedrig

(1) liegen Sie auf dem Rücken, den man versteht, dass 60 % Rückenlage schlafen, wählte die besten öffentlichen Position Arzt empfohlen ist. Vorteile: keine Unterdrückung der Zang-Fu-Organe des Körpers. Nachteile: leicht zu führen, Zunge Atmung blockieren. Nicht auf die Menge anpassen: Schnarchen und Personen mit Erkrankungen der Atemwege.

(2) anfällig 5 % entschied sich Gesicht hinlegen und schlafen. Vorteile: darauf hingewiesen, dass diese Schwellen, die Menschen schlafen sicher fühlen auch hilft Fremdkörper aus dem Mund und eignen sich für Menschen mit Problemen der Lendenwirbelsäule. Nachteile: Stress auf das Herz und die Lunge, sind beeinflussen Atmung und Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, zerebrale Thrombose litt nicht einfach vorne auszuwählen.

(3) die linke Seite der Arzt, dass schlafende glaubt gefällt das einfacher zu werfen und schalten während des Schlafs, was zu unregelmäßigen Schlaf. Darüber hinaus weil das menschliche Herz auf der linken Seite seines Körpers befindet, wird auf der linken Seite liegend auf das Herz, stress so ist es eine sehr ungesunde Position. Vorteile: keine Nachteile: Belastung des Herzens, Magen, vor allem für Leute mit Magenproblemen, akute Lebererkrankungen, Gallenstein-Patienten neigen zu liegen auf der linken Seite.

4. rechts 25 % der Menschen schlafen auf der rechten Seite. Vorteile: kein Stress auf das Herz, zu schlafen, mit einem Gefühl der Stabilität. Nachteile: Auswirkungen der Lunge-Bewegung auf der rechten Seite, nicht geeignet für Patienten mit Emphysem.